21 histoires. 21 vies. Essayez-en une, laissez-vous porter. Entre deux plongeons dans l'océan, parce qu'il fait bien trop chaud pour rester immobile trop longtemps. Ou même entre deux stations de métro, un mardi ordinaire, à des kilomètres de la mer. J'espère que ce livre, rempli d'histoires avec leur propre rythme et leurs émotions, vous fera vous sentir vivant-e, reconnecté-e, et inspiré-e. Peut-être qu'il vous emmènera ailleurs, ne serait-ce que pour quelques pages.
Cet eBook renferme tout ce que j'aurais aimé savoir avant de courir mon tout premier semi-marathon ! Il comprend trois plans d'entraînement différents en fonction de votre niveau et de vos disponibilités, ainsi que tous les conseils que j'aurais aimé recevoir en débutant et les réponses aux questions que l'on se pose en commençant. Du choix du matériel à la motivation, en passant par le renforcement musculaire, ce guide complet vous accompagnera dans votre préparation pour votre semi-marathon.
